SGA
RÖRELSE GENOM LIVET

SGA GYMMIX GRUPPTRÄNING

Hos SGA finns träning för alla.

VI ERBJUDER VARIERANDE OCH INSPIRERANDE TRÄNINGSPASS I OLIKA FORMER. HÄR NEDAN KAN DU LÄSA OM VILKA OLIKA GRUPPTRÄNINGSPASS VI ERBJUDER JUST NU.

TABATA

Intervallträning med och utan redskap.

SPINNING

Konditionshöjande cykelpass som passar de flesta.

STEP UP

Passar dig som vill förbättra din kondition, koordination och gillar att röra dig till musik. Vi använder oss av en STEP-bräda.

FUNKTIONELL TRÄNING

Rörlighet, kondition, balans och styrka med olika typer av redskap allt utifrån ledarens inspiration.

Lätt har ett lugnare tempo med vikter. Passar alla åldrar och även dig som vill komma igång med träning.

ZUMBA

Dansbaserad gruppträning till huvudsakligen latinamerikansk musik men även internationella poplåtar. Grundrytmerna är merengue, salsa, cumbia och reggaeton.

PYRAMIDTRÄNING

Pyramidträning är ett intervallpass.

Utifrån 8 olika kombinationsövningar bygger vi en pyramid i 30 sekunders intervaller. Vi praktiserar övningar som får kroppen att arbeta med rörlighet, balans, styrka och puls.

STYRKA

Styrkepass med varierande övningar.

YIN YOGA

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. Yinyoga passar alla.

BOXERCISE

INSPIRERANDE TRÄNINGSFORM FÖR HELA KROPPEN!

Vi blandar de tre grundslagen inom Boxersize tillsammans med massor av roliga övningar! Passet körs tillsammans två och två, vi använder boxningshandskar och mitsar. Ungdomar är välkommen tillsammans med vuxen.

PILATES

Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.

I pilates utgår vi från kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna utefter din egen förmåga. Övningarna ger både styrka och rörlighet!

DANSPASS

klkjdfjdsd

sandvikens gymnastikavdelningar

KALENDER SGA ACTIVE GRUPPTRÄNING

Sandvikens Gymnastikavdelningar
Jernvallen, Sätragatan 15 81161 Sandviken

026-272301

gymnastik@sgakansliet.se

Måndag-tisdag: 09:00-12:30
Onsdag: 09:00-15:00 
Torsdag: 09:00-15:00 
Fredagar: stängt